La chiave del successo di una dieta è la personalizzazione
“Dottore, ho fatto tutte le diete del mondo”
“Dottore, sono a dieta da una vita”
“Dottore, non ho tempo di seguire una dieta”
Cos’hanno in comune queste frasi? Facile: esprimono la difficoltà nel gestire la dieta!
Ti sarai trovato anche tu ad avere a che fare con diete rigide, difficili da seguire quando venivano messe sotto la lente d’ingrandimento della quotidianità.
Per essere efficace, l’alimentazione deve essere sana, ma non deve essere vista come un sacrificio o un impegno.
Il corso che ti insegna a gestire la tua alimentazione
Dimentica i problemi di organizzazione, dimentica le difficoltà nel conciliare la socialità e la dieta.
Con questo corso imparerai a costruire la tua alimentazione, passo dopo passo.
L’obiettivo del corso è darti gli strumenti per capire la logica dell’alimentazione sana e costruire, di conseguenza, la tua dieta in autonomia.
Chi conosce la tua vita meglio di te?
Con questo corso imparerai a mettere insieme un menù sano e soprattutto adatto alle tue esigenze, senza schemi rigidi, senza rinunce e senza fatiche.
Non esiste nessuno che sappia, meglio di te, come conduci la tua vita. Dopo il corso otterrai il controllo completo della logica che c’è nel costruire una dieta e potrai mettere in pratica gli insegnamenti costruendo il tuo menù adattato alle tue esigenze.
La struttura del corso
Durante il corso procederemo per piccoli passi, in modo da comprendere facilmente tutti i concetti.
Si parte dai concetti di base, quindi si parla dei nutrienti. Si passa poi ai fabbisogni personali, importanti per capire cosa si deve mangiare per rimanere in salute. Dopo questi, finalmente, potrai costruire il menù della tua dieta personalizzata: sai cosa sono i nutrienti, sai dove trovarli e sai cosa ti serve, devi solo comporre il tuo piano alimentare in modo che combaci con la tua quotidianità. Infine, parleremo di conservazione e cottura dei cibi, leggende metropolitane e sgarri.
Tredici video, per un totale di circa due ore, per spiegarti tutto quello che c’è da sapere per organizzare la tua dieta personale, sana e sostenibile nel tempo. Troverai inoltre dei quiz per verificare di aver compreso le lezioni, una chat per parlare con gli altri corsisti e un forum per avere discussioni un po’ più strutturate.
Il corso non è adatto a chi ha patologie o si trova in particolari stati fisiologici come la gravidanza o l’allattamento: i fabbisogni sono molto diversi a seconda delle situazioni e conviene parlarne con un nutrizionista di persona.
Importante
- Il corso non ha scadenze né rinnovi
- Si può pagare con bonifico o carta di credito
- È completamente on demand: segui le lezioni quando vuoi e quante volte vuoi. L’unica limitazione è che non puoi seguire la lezione successiva senza aver concluso la precedente.
